期刊简介
本刊是家庭医学全力打造，倾情推出的时尚类健康杂志。清新活泼的笔调，靓丽前卫的美术设计，时尚权威的信息，犹如清流般带给您一般档不住的青春浪漫，典雅之风。阳光般灿烂的心理指导，五光十色的宝典，快乐的健身时光，青春时尚的美容沙龙，实用耐看的医疗保健知识，独特的视角令您爱不失手。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中华预防医学会
出版部门: 《家庭医学（下）杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1001-0203
国内统一连续出版号: CN 41-1076/R
邮发代号: 80-151
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创刊时间 1986
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杂志荣誉 全国优秀科技期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：家庭医学（下）杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中华预防医学会
- 国际刊号：1001-0203
- 国内刊号：41-1076/R
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突破抱怨的牢狱
抱怨是思维方式我们的精神世界,就像一张白纸.白纸上出现什么,是我们的思维内容,或者叫念头.例如,抱怨工作忙、物价涨、空气差、家庭不和、感冒头疼……怨天怨地,社会不公、道德败坏、金钱至上、怀才不遇……如果你和别人的聊天内容,常常是这些,那么,请你停下来,觉察.......
作者：李会谱 刊期： 2014- 02
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爱自己,从倾听内在自我开始
一年快要过去的时候,遇到日本杂物管理咨询师山下英子著的《断舍离》一书,被新颖的观点所触动,便开始像作者倡导的那样,去弃掉不需要的物品.谁曾想,就是这个丢弃废物的过程,却让我开始了与自我内心沟通之旅……......
作者：李玲 刊期： 2014- 02
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在静坐中修养身心
如何找到适合自己的身心灵成长方式?身心灵体系宽泛庞杂,如何选择也没有一个固定和统一的标准,因此,我们只能尝试掌握一些原则和方法,逐步去探索和发现适合自己的身心灵成长方式.选择身心灵机构,多看多比较互联网上的信息量非常大,有关身心灵机构的网站数目繁多,这就需要您有耐心,首先从众多的网站中粗粗过一遍,把那些规模较大的网站选出来,选出5～10家.其次,要细选一遍.再从这5～10家中细心比较,缩小范围至2......
作者：心怡 刊期： 2014- 02
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藏医药浴疗法(一)
药浴的种类根据病人病情的需要,药浴一般分为水浴、蒸浴、敷浴三大类,常见和普遍使用的是水浴疗法,还有骨浴、麻渣浴、各种花浴、沙浴等多种疗法,这里主要介绍常见的水浴、蒸浴、敷浴三大疗法.目前,好多藏药厂生产药浴浓缩颗粒,可以在家享受藏医药浴的疗效.......
作者：卓么才旦 刊期： 2014- 02
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养生之偏见
养生与保健真的不一样吗近些年来,养生和保健这两个名词的确是热门词汇,不少人还强调养生是主动行为,是中国独有的,保健是被动行为,是外来的.故得出结论:养者,主动也;保者,被动也,养生优于保健.其实:养生,就是养护人生,也就是保护健康,养中含保护,保中含养护,养生与保健并无本质区别.......
作者：黄光民 刊期： 2014- 02
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宝宝接种疫苗18个注意事项
哪些情况不宜接种1患严重心脏、肝脏、肾脏、结核病等疾病的宝宝,因为体质较差,体内的蛋白质常常减少,而形成抗体的主要成分就是球蛋白.因此打预防针后形成的抗体就少,所起到的预防作用较差,同时还会给原来的病带来不良影响.......
作者：詹蓉 刊期： 2014- 02
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杏林撷英——萧龙友施今墨
萧龙友生平萧龙友(1870～1960年),名方骏,字龙友,别号息翁,解放后,改为不息翁,祖籍江西吉安,出生于四川雅安一个书香世家.其祖父萧鸿吉是道光乙酉拔贡,其父萧端澍是同治十二年拔贡,历任湖北大冶、藻阳等地知县.萧龙友自幼濡染家教,垂髫之年即熟读经史子集,诗赋帖括,书法亦严受垂训.岁至弱冠,萧龙友赴成都尊经书院读词章科,那时的两位大儒廖季平先生与王树人先生是他的老师,他跟随大师,受益匪浅,并开始......
作者：程南方 刊期： 2014- 02
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7种病,试试“出汗疗法”
风寒感冒病因起因通常是劳累,或没休息好,再加上受风或受凉,使风寒之邪外袭、肺气失宣所致.通俗说就是我们常说的着凉感冒.症状发热,恶寒,头痛或骨节酸痛,或自汗,恶风,脉浮.代表方剂麻黄汤和桂枝汤.麻黄汤为汗之峻剂.方中麻黄辛温,开腠理而发汗,桂枝温经散寒助麻黄发汗以解表邪,杏仁利肺气助麻黄平喘,甘草和中.四药配合,以收开腠发汗、宣肺定喘之效.桂枝汤中桂枝、甘草,辛甘化阳,以温振阳气;白芍、甘草,酸甘......
作者：来要水 刊期： 2014- 02
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饮食可以逆转年龄吗?
到了年终,很多人都会叹息,又老了一岁.身份证上的年龄,我们真的无法改变.但是,身体的实际年龄,我们完全可以改变.什么叫做衰老?看看那些老年人就知道了.同样七十岁的人,有些老年人步履轻快,精神饱满;有些老年人则步履蹒跚,弯腰困难,有的已经陷于轮椅,甚至有些卧床不起.仅仅靠年龄,实在不能定义身体的状态.......
作者：范志红 刊期： 2014- 02
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饮食防雾霾?不靠谱!
雾与霾:两种物质,差之千里开宗明义,我们先来了解一下什么是雾霾.雾和霾其实是两种东西,雾是气温低于露点时,近地面空气中水汽凝结而形成的,简单的理解雾的成分和天上的云彩是一样的,它的主要成分是水滴和冰晶微粒,记得小时候下雾的时候,除了看不清对面以外,大的感受就是地面都湿了,有雾的时候空气湿度一般很大,甚至达到100％.......
作者：马勇强 刊期： 2014- 02